维生素B2良好的来源是什么

维生素B2良好的来源通常包括水果、其他食物、药物等。

1、水果：如果想要补充体内所需的维生素B2，可以选择一些比较常见的水果，比如草莓、猕猴桃、橘子、火龙果、榴莲、葡萄、菠菜、香菇、黄瓜、玉米等，这些水果里面含有的维生素B2成分比较多，经常摄入，能够补充人体需要的营养物质，有利于身体健康。

2、其他食物：通常包括动物肝脏、鸡蛋黄、鸭蛋黄、牛奶、鱼类等，这些食物含有一定的维生素B2成分，经常摄入，能够补充体内所需的营养物质，促进新陈代谢。

3、药物：如果自身出现了营养不良或者是代谢缓慢的情况，且食疗效果不佳，一般需要谨遵医嘱服用药物治疗，比如维生素B2片等药物。